健康 肩こりにさよなら！自宅でできる解消方法
「毎日デスクワークで肩こりがひどくてつらい。」 「肩こりがなくなれば身体がもっと楽になるのに…。」 「自宅で簡単にできる解消方法ってないのかな？」 日々の疲れがたまると、その疲れは肩や背中、腰など全身に回ってしまい、つらいですよね。 とはい...
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健康 心をリセット！自然の音の動画の不思議な癒しのチカラ
疲れたときに自然の音を聴くと心が落ち着くよね。 普段、都会の喧騒の中で生きているからかしら？ 海の波の音とか森で聞こえる鳥のさえずりとか…。 なんか聴いているだけで、普段の疲れが取れる気がするよ。 中々自然に行く機会がないと、余計にそういう...
健康 秋の味覚でスリムに！干し芋のダイエット効果
秋の風物詩、干し芋。 甘みが凝縮されていて、一度食べ始めると止まらない美味しさが魅力ですよね。 私も最近干し芋にはまっています。 しかも、嬉しいことに、干し芋にはダイエット効果もあるんです！ 今回は、秋にぴったりの干し芋の魅力と、そのダイエ...
健康 心に健康を～動物の動画を見てアニマルセラピー～
最近疲れたなぁ…。癒しが欲しい。 ペットを飼えば癒されそうだなぁ。でも、仕事が忙しくて面倒見切れない。 癒しが欲しいけど、そんな癒しが周りにない。 日々の疲れはたまっていくばかり…。 そんな人はいませんか？ 私もそんな一人でした。 毎日仕事...